{"product_id":"ratgeber-winterhallen-saison-tennis","title":"Guide : l’hiver en salle au tennis","description":"\u003carticle\u003e\u003cp\u003eL’hiver décide de la façon dont tu commences la saison sur terre battue. Ce guide te montre comment progresser avec une heure de court en salle comptée, à la maison et au mur, pour ne pas repartir de zéro au printemps. Tu le lis dans l’application web de Tennis Schweiz et tu notes tes mesures directement dans les exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que tu reçois\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e8 chapitres :\u003c\/strong\u003e planifier l’hiver, bien utiliser l’heure de court en salle, le jeu de jambes sans court, la technique à la maison, préparer le corps, mental et tactique, progresser hors du court et ton plan pour la terre battue\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e16 exercices\u003c\/strong\u003e pour la maison, le mur et l’heure de court en salle, chacun avec le déroulement, les points d’attention, une variante plus facile, une plus difficile et une mesure\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e14 schémas du court\u003c\/strong\u003e vus d’en haut : qui se place où, où va la balle et quelle frappe compte\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 semaines avant la terre battue :\u003c\/strong\u003e plan, semaine type et protocole de test à remplir\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDans l’application :\u003c\/strong\u003e cocher les exercices, noter les mesures avec la date, enregistrer les notes et le protocole de test\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eS’exercer avec un point de travail :\u003c\/strong\u003e avant chaque exercice, tu choisis un point auquel tu fais attention, avec des propositions tirées de l’exercice. Ensuite, tu notes ce que tu retiens de positif.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour les joueuses et joueurs de club qui ont peu de temps de court en hiver et veulent quand même progresser.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAprès l’achat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTu reçois par e-mail ton accès à app.tennisschweiz.ch. Tu te connectes avec l’adresse e-mail de ta commande, sans mot de passe. Toutes les pages sont ouvertes tout de suite.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformations techniques\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eLangues : français, allemand, italien, anglais et espagnol. La langue se choisit dans l’application.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFormat : application web dans le navigateur sur téléphone, tablette et ordinateur, sans installation, sans PDF\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eProtection : accès sur trois appareils au maximum en même temps, pages avec filigrane (ton numéro de compte et ton adresse e-mail abrégée)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAccès : sans limite de durée. Détails dans les \u003ca href=\"\/fr\/pages\/agb\"\u003econditions générales\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLes trois guides existent aussi ensemble dans le \u003ca href=\"\/fr\/products\/ratgeber-set-tennis\"\u003epack de guides\u003c\/a\u003e, à un prix plus avantageux qu’à l’unité.\u003c\/p\u003e\u003c\/article\u003e","brand":"Tennis Schweiz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473835012438,"sku":"TS-RG-WINTER","price":15.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1046\/4198\/6902\/files\/ratgeber-winterhallen-saison-tennis-mockup.jpg?v=1793805781","url":"https:\/\/www.tennisschweiz.ch\/fr\/products\/ratgeber-winterhallen-saison-tennis","provider":"Tennis Schweiz","version":"1.0","type":"link"}