{"title":"Allenamento mentale per il tennis e la vita quotidiana","description":"\u003cp\u003eLa forza mentale si allena come un dritto. Qui trovi i contenuti digitali di Tennis Schweiz per il tuo allenamento mentale. Sessioni brevi e chiare, da inserire nella tua routine di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eChe cosa ti aspetta\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConcentrazione e calma:\u003c\/strong\u003e esercizi per una mente lucida tra uno scambio e l’altro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGestire la pressione:\u003c\/strong\u003e routine per i punti importanti e le partite combattute\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFiducia in sé:\u003c\/strong\u003e domande di riflessione che ti mostrano che cosa sai già fare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIn formato digitale:\u003c\/strong\u003e subito dopo l’acquisto, su smartphone e computer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePer chi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePer giocatrici e giocatori ambiziosi che giocano nell’Interclub o nei tornei e vogliono migliorare anche a livello mentale. Trovi inoltre consigli gratuiti nel nostro blog: \u003ca href=\"\/it\/blogs\/mental-training\"\u003eVedi tutti i consigli di allenamento mentale\u003c\/a\u003e. Esercizi per tecnica, gioco di gambe e forza li trovi negli \u003ca href=\"\/it\/collections\/ebooks\"\u003eeBook e allenamenti online di Tennis Schweiz\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mental-buch-tennis","title":"Diario mentale","description":"\u003carticle\u003e\u003cp\u003eLa forza mentale non nasce il giorno della partita, ma un po’ ogni giorno. Il Diario mentale di Tennis Schweiz ti accompagna per 13 settimane con una breve sessione al giorno, in campo e oltre.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCome funziona\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eUna pagina al giorno:\u003c\/strong\u003e uno spunto, un piccolo blocco di teoria, un esercizio aperto di circa cinque minuti e una domanda a cui rispondere per iscritto\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e13 settimane in tre fasi:\u003c\/strong\u003e Fondamenta, Sotto pressione e In autonomia. Dalla calma nella testa e dalla concentrazione, passando per la pressione e la fiducia in sé, fino alle routine e al gioco in squadra\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOgni settimana uno strumento:\u003c\/strong\u003e spiegato in modo chiaro, spesso con un piccolo grafico, e alla fine come scheda strumento nella tua cassetta degli attrezzi personale\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eQuiz:\u003c\/strong\u003e tre brevi domande alla fine di ogni settimana, perché ciò che hai imparato ti resti impresso\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePromemoria quotidiano:\u003c\/strong\u003e se lo desideri, via e-mail o come appuntamento nel tuo calendario\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eI tuoi progressi:\u003c\/strong\u003e serie, tappe e il tuo fattore 1% mostrano quanta strada hai già fatto\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePer chi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePer giocatrici e giocatori che vogliono migliorare anche a livello mentale, in allenamento, nell’Interclub o nei tornei. Gli strumenti ti aiutano anche a scuola, al lavoro e nella vita di tutti i giorni.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDopo l’acquisto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRicevi via e-mail il tuo accesso personale ad app.tennisschweiz.ch. Accedi con l’indirizzo e-mail del tuo ordine, non ti serve una password. Scegli tu quando iniziare con il giorno 1.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDati tecnici\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eLingue: italiano, tedesco, francese, inglese e spagnolo. La lingua si sceglie nell’app.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFormato: web app nel browser su smartphone, tablet e computer, senza installazione\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eServe una connessione internet, puoi esportare le tue note in PDF in qualsiasi momento\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eProtezione: accesso su al massimo tre dispositivi contemporaneamente, pagine con filigrana (il tuo numero di account e il tuo indirizzo e-mail abbreviato)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAccesso senza scadenza, dettagli nelle \u003ca href=\"\/it\/pages\/agb\"\u003econdizioni generali\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eIl Diario mentale non sostituisce un accompagnamento medico o di psicologia dello sport.\u003c\/p\u003e\u003c\/article\u003e","brand":"Tennis Schweiz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55930200293718,"sku":"TS-MENTAL","price":34.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1046\/4198\/6902\/files\/mental-buch-mockup.jpg?v=1792573583"},{"product_id":"jeden-tag-1-prozent-besser","title":"Ogni giorno 1% meglio","description":"\u003carticle\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePiù di ieri. Meno di domani.\u003c\/strong\u003e Il compagno di viaggio digitale di Noël Raphael Müller ti accompagna per un anno a migliorare dell’1% ogni giorno. Nel lavoro, in famiglia, nelle amicizie e nel rapporto con te stesso.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCome funziona\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e365 giorni, una pagina al giorno:\u003c\/strong\u003e uno spunto, un piccolo blocco di teoria «In breve», un esercizio aperto di circa dieci minuti e una domanda a cui rispondere per iscritto\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLe tue risposte:\u003c\/strong\u003e gli esercizi non impongono nulla. Scopri tu che cosa va bene per la tua vita\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e15 parti secondo il modello della PNL:\u003c\/strong\u003e dalla comunicazione, dall’atteggiamento e dai valori, passando per il tuo proposito per l’anno, le risorse e il linguaggio, fino all’identità e al tuo futuro\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOgni settimana uno strumento:\u003c\/strong\u003e spiegato in modo semplice, spesso con un piccolo grafico, e come scheda strumento nella tua cassetta degli attrezzi personale\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eQuiz e sfida della settimana:\u003c\/strong\u003e tre brevi domande alla fine di ogni settimana e una piccola sfida con un pizzico di ironia\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePromemoria quotidiano:\u003c\/strong\u003e se lo desideri, via e-mail o come appuntamento nel tuo calendario\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLa tua ruota della vita come filo conduttore:\u003c\/strong\u003e all’inizio, ogni tre mesi e alla fine vedi che cosa è cresciuto\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eChe cosa significa 1%\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e1% meglio significa: ogni giorno l’1% in più. Non una volta all’anno, ma ogni giorno. Poiché ogni giorno si basa sul precedente, i progressi crescono di pari passo. 1,01 elevato alla 365 fa circa 37,8. Nell’app vedi crescere il tuo fattore 1% personale.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDopo l’acquisto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRicevi via e-mail il tuo accesso personale ad app.tennisschweiz.ch. Accedi con l’indirizzo e-mail del tuo ordine, non ti serve una password. Scegli tu quando iniziare con il giorno 1, poi ogni giorno si apre una nuova pagina.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eL’autore\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNoël Raphael Müller scrive con il nome noeliverse e si sta formando come mental coach. In questo compagno di viaggio unisce modelli collaudati della PNL a spiegazioni comprensibili ed esercizi adatti alla vita di tutti i giorni.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDati tecnici\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eLingue: italiano, tedesco, francese, inglese e spagnolo. La lingua si sceglie nell’app.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFormato: web app nel browser su smartphone, tablet e computer, senza installazione\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eServe una connessione internet, puoi esportare le tue note in PDF in qualsiasi momento\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eProtezione: accesso su al massimo tre dispositivi contemporaneamente, pagine con filigrana (il tuo numero di account e il tuo indirizzo e-mail abbreviato)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAccesso senza scadenza, dettagli nelle \u003ca href=\"\/it\/pages\/agb\"\u003econdizioni generali\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eIl compagno di viaggio non sostituisce una terapia né un trattamento medico o psicologico.\u003c\/p\u003e\u003c\/article\u003e","brand":"noeliverse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55932890317142,"sku":"NV-WEGBEGLEITER","price":59.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1046\/4198\/6902\/files\/jeden-tag-1-prozent-besser-mockup.jpg?v=1792587736"}],"url":"https:\/\/www.tennisschweiz.ch\/it\/collections\/mentaltraining.oembed","provider":"Tennis Schweiz","version":"1.0","type":"link"}