Tennis Ratgeber: Ausrüstung & Regeneration

Tennis im Winter: Tipps für die Hallensaison

Kalte Hallen, flache Bälle, steife Finger: Mit ein paar Gewohnheiten rund um Aufwärmen, Kleidung und Material spielst du auch im Winter locker.

Hallenstunde: Mit einem Fokus mehr trainieren

Eine Hallenstunde ist schnell vorbei. Mit einem klaren Fokus und zehn Minuten Einspielen nach Plan wird aus sechzig Minuten echtes Training.

Ballwurf beim Aufschlag: So übst du ihn

Viele Doppelfehler beginnen nicht beim Schlag, sondern beim Ballwurf. Mit einer einfachen Übung ohne Schlag wird er ruhiger und genauer.

Kinesio-Tape: Haben Farben eine Bedeutung?

Haben die Farben bei Kinesiologie-Tapes eine echte Funktion oder sind sie reine Optik? Erfahre alles über die psychologische Wirkung der Farben im Sport, den Unterschied bei K-Tapes und die richtig...