«Il mio allenamento» è la tua web app per allenarti a tennis senza allenatore o allenatrice. Scegli che cosa vuoi migliorare, quanto tempo hai e dove ti alleni. L’app compone per te una seduta adatta e ti guida con il conto alla rovescia attraverso ogni esercizio.
Così ti alleni con un piano invece che a sensazione. Ti poni un obiettivo, pianifichi le tue settimane e annoti che cosa ti è riuscito. Con il tempo vedi nero su bianco come migliori.
Che cosa ricevi
- Allenamento su misura: adatto al tuo obiettivo, al tuo tempo e al tuo luogo, in solitaria o in due
- Ogni esercizio spiegato: passo dopo passo, con una variante più facile e una più difficile. Dove conta la posizione in campo, la maggior parte degli esercizi mostra una grafica del campo.
- Programma di allenamento: indichi in quali giorni e a che ora ti alleni. L’app pianifica più settimane per te e, se vuoi, ti invia un promemoria per e-mail.
- Focus, obiettivo e progressi: un focus chiaro prima di ogni allenamento, il tuo obiettivo con conto alla rovescia e il tuo andamento
- Allenarsi insieme: allenamenti insieme, punteggi e sfide con i tuoi partner di allenamento
- Il tuo vantaggio: sconto sul Diario mentale e su «Ogni giorno 1% meglio»
Prova prima gratis
Prova prima «Il mio allenamento» con un account gratuito: una selezione di esercizi, senza abbonamento e senza dati di pagamento. Crea un account gratuito per «Il mio allenamento»
Per chi
Per giovani e adulti che vogliono migliorare da soli tra un allenamento e l’altro, dai primi passi fino alla competizione. Per i giovani, la forza in palestra è prevista solo con supervisione.
Dopo l’acquisto
Ricevi via e-mail il tuo accesso ad app.tennisschweiz.ch. Accedi con l’indirizzo e-mail del tuo ordine, non ti serve una password. Se hai già un account gratuito, usa lo stesso indirizzo e-mail per l’acquisto: così tutto è subito aperto.
Dopo l’accesso, una breve guida ti mostra passo dopo passo come usare «Il mio allenamento». La trovi in qualsiasi momento nella panoramica dell’app.
Le tue idee
Accogliamo volentieri idee e richieste. Se più persone chiedono la stessa cosa, la inseriamo in una prossima versione di «Il mio allenamento». Scrivici a info@tennisschweiz.ch.
Dati tecnici
- Lingue: italiano, tedesco, francese, inglese e spagnolo. La lingua si sceglie nell’app.
- Formato: web app nel browser su smartphone, tablet e computer, senza installazione
- Durata: 12 mesi dall’attivazione, senza rinnovo automatico. 14 giorni prima della scadenza ricevi un promemoria per e-mail. Un nuovo acquisto si aggiunge al tuo accesso in corso.
- Le tue sedute, il tuo diario e i tuoi resoconti restano salvati anche dopo la scadenza. Dettagli nelle condizioni generali
Gli esercizi non sostituiscono una consulenza medica. In caso di dolore ti fermi e chiedi un consiglio.