Sur les circuits ATP et WTA comme en match d’interclubs au club : les bandes de kinésiologie font depuis longtemps partie du paysage du tennis moderne. Un détail saute aux yeux : les bandes élastiques existent dans les couleurs les plus diverses, du bleu au noir en passant par le rouge. Le choix de la couleur est-il purement esthétique, ou les couleurs ont-elles une fonction concrète ?
Même matière, effet différent dans la tête
D’un point de vue purement physique, rien à craindre pour qui redoute une différence médicale : toutes les variantes de la bande de kinésiologie OK TAPE Pro sont faites exactement des mêmes composants de qualité. Le support se compose de 93 % de coton et de 7 % d’élasthanne, et il est enduit d’une colle acrylique respirante à motif ondulé. L’élasticité et le pouvoir adhésif sont identiques pour chaque couleur.
Dans la pratique sportive et dans la théorie des couleurs en kinésiologie (K-Taping), on attribue pourtant aux couleurs un effet énergétique et psychologique ciblé. La chromothérapie travaille ici avec des stimuli visuels.
Les 6 couleurs et leur signification au tennis
1. Bleu : apaisant et rafraîchissant
En chromothérapie, le bleu est considéré comme apaisant. La couleur évoque la fraîcheur et la récupération.
- Utilisation typique au tennis : au coude ou au genou.
2. Rouge : activant et réchauffant
Le rouge représente la chaleur et l’énergie.
- Utilisation typique au tennis : avant des matchs intenses, par exemple au dos ou au mollet.
3. Rose : fortement stimulant
Le rose est une forme intensifiée du rouge. Cette couleur vive donne de fortes impulsions visuelles et s’utilise dans le sport de compétition.
- Utilisation typique au tennis : à l’épaule, avant les entraînements de service et de smash.
4. Noir : puissant
En kinésiologie, le noir est associé à la force, à la solidité et à la domination. Beaucoup de joueurs de tournoi choisissent une bande noire pour des raisons mentales, afin de se sentir concentrés et résistants.
- Utilisation typique au tennis : souvent posée comme bande d’ancrage par-dessus des bandes de couleur, ou à la cheville.
5. Vert : équilibrant
Le vert est la couleur classique de l’équilibre. Il n’est ni fortement stimulant ni calmant, mais favorise l’équilibre intérieur.
- Utilisation typique au tennis : entre deux jours de tournoi.
6. Beige : neutre et discret
Le beige (couleur chair) est totalement neutre du point de vue de la chromothérapie. Il est idéal pour les athlètes qui préfèrent une bande discrète.
- Utilisation typique au tennis : compétitions avec des règles vestimentaires strictes, situations du quotidien au travail, ou quand la bande doit rester invisible sous les vêtements de sport.
4 étapes pour une tenue optimale sur le court
Pour que la bande de kinésiologie OK TAPE Pro tienne de façon fiable même pendant des échanges qui font transpirer, fais attention aux points suivants :
- Préparer la peau : nettoie soigneusement la zone de peau, sèche-la et élimine les corps gras. La pose devrait se faire environ 30 à 60 minutes avant le match.
- Arrondir les coins : coupe les coins de la bande en arrondi avec des ciseaux. Ainsi, la bande ne s’accroche pas aux chaussettes de tennis ni aux vêtements.
- Coller les extrémités sans tension : pose toujours les trois à cinq premiers et derniers centimètres sans aucune tension. Seule la partie centrale est étirée.
- Retirer en douceur : retire la bande avec précaution, de préférence sous la douche ou avec un peu d’huile pour bébé, dans le sens de la pousse des poils.
La couleur que tu choisis au final dépend de tes besoins personnels : choisis des tons froids, des couleurs vives ou simplement la variante qui te donne le plus de confiance sur le court. En cas de douleurs, demande un avis médical ou physiothérapeutique.
