Conseils tennis : matériel et récupération

Tennis en hiver : conseils pour la saison en salle

Salles fraîches, balles basses, doigts raides : avec quelques habitudes autour de l’échauffement, des vêtements et du matériel, tu joues en souplesse en hiver aussi.

Heure en salle : t’entraîner plus avec un point de travail

Une heure de court en salle passe vite. Avec un point de travail clair et 10 minutes d’échauffement sur le court selon un plan, 60 minutes deviennent un vrai entraînement.

Lancer de balle au service : comment l’exercer

Beaucoup de doubles fautes ne commencent pas à la frappe, mais au lancer de balle. Avec un exercice simple sans frappe, il devient plus calme et plus précis.

Kinésio tape : les couleurs ont-elles une signification ?

Les couleurs des bandes de kinésiologie ont-elles une vraie fonction ou sont-elles purement esthétiques ? Découvre tout sur l’effet psychologique des couleurs dans le sport, la différence entre les...