Mon entraînement est ton application web pour t’entraîner au tennis sans entraîneur ni entraîneuse. Tu choisis ce que tu veux améliorer, le temps dont tu disposes et l’endroit où tu t’entraînes. L’application compose une séance adaptée et te guide avec un compte à rebours à travers chaque exercice.
Tu t’entraînes ainsi avec un plan plutôt qu’à l’instinct. Tu te fixes un objectif, tu planifies tes semaines et tu notes ce que tu as réussi. Avec le temps, tu vois noir sur blanc comment tu progresses.
Ce que tu reçois
- Un entraînement sur mesure : adapté à ton objectif, à ton temps et à ton lieu, en solo ou à deux
- Chaque exercice expliqué : étape par étape, avec une variante plus facile et une plus difficile. Quand la position sur le court compte, la plupart des exercices montrent un schéma du court.
- Programme d’entraînement : tu indiques quels jours et à quelle heure tu t’entraînes. L’application planifie plusieurs semaines pour toi et, si tu le souhaites, t’envoie un rappel par e-mail.
- Point de travail, objectif et progression : un point de travail clair avant chaque entraînement, ton objectif avec compte à rebours et ton évolution
- S’entraîner ensemble : entraînements communs, scores et défis avec tes partenaires d’entraînement
- Ton avantage : une réduction sur le Carnet mental et sur « Chaque jour 1 % meilleur »
Essayer d’abord gratuitement
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Pour qui
Pour les jeunes et les adultes qui veulent progresser par eux-mêmes entre les entraînements, des débuts jusqu’à la compétition. Pour les jeunes, la force en salle de fitness est prévue uniquement avec un encadrement.
Après l’achat
Tu reçois par e-mail ton accès à app.tennisschweiz.ch. Tu te connectes avec l’adresse e-mail de ta commande, sans mot de passe. Si tu as déjà un compte gratuit, utilise la même adresse e-mail lors de l’achat : tout est alors ouvert tout de suite.
Après la connexion, un court guide te montre étape par étape comment utiliser Mon entraînement. Tu le retrouves à tout moment dans l’aperçu de l’application.
Tes idées
Nous accueillons volontiers les idées et les souhaits. Si plusieurs personnes demandent la même chose, nous l’intégrons dans une prochaine version de Mon entraînement. Écris-nous à info@tennisschweiz.ch.
Informations techniques
- Langues : français, allemand, italien, anglais et espagnol. La langue se choisit dans l’application.
- Format : application web dans le navigateur sur téléphone, tablette et ordinateur, sans installation
- Durée : 12 mois à partir de l’activation, sans renouvellement automatique. 14 jours avant l’échéance, tu reçois un rappel par e-mail. Un nouvel achat s’ajoute à la suite de ton accès en cours.
- Tes séances, ton journal et tes rapports restent enregistrés même après l’échéance. Détails dans les conditions générales
Les exercices ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur, tu arrêtes et tu demandes conseil.